ストレスでため込んだ想い（気滞）は吐き出そう！

こんにちは。

いつもmari美容鍼灸をご愛顧いただき、誠にありがとうございます。 

奈良市大和西大寺駅徒歩8分・車約2分にございます mari美容鍼灸エンビロン公認サロンのmariでございます。 

 春は「肝」 

一番多い症状で最近よくお見かけするのは「気滞」

気滞とは、「気」＝気持ちの気、機嫌の気、気悪いの気、気分の気、元気の気！ 

気の巡り＝気持ちの巡りや元気の巡りが良いとご機嫌で元気いっぱいです。 

しかし、ストレスやイライラで気を巡らせる肝が疲れて機能低下すると、「気」＝気分が悪くなり、不機嫌、元気でなくなります。 

これを吐き出さず、滞る＝身体にため込んだ状態、気持ちをうまく出さず自分で抱え込んだ状態を気滞と言います。 

 気滞は身体の中に空気が溜まっているような風船の状態。

胸が詰まって、みぞおちがつっかえてくるかんじです。 

この気持ちを吐き出すのは口なので、うまく吐き出さずにいると、咳をして吐き出そうとしたり、喉がイガイガしたりします。

これが続くと、自律神経の乱れから、うつ症状や不安障害、不眠などに陥りやすくなります。

特に、夏は不眠の季節です。 

 こんな時は柑橘系と目を温めるのも効果的です！ 

そして何よりも気持ちを吐き出すことが大切です！ 

私は携帯のメモに全部吐き出してます笑 

鍼では、「合谷」などのツボを使い、気の巡りをよくしております。

胸がつっかえる、呼吸がしにくい、咳がでる、喉がイガイガする、イライラして肩こり頭痛がある、怒りっぽい、言いたいことが言えないなど、気滞の症状があるときは、ぜひご相談下さいませ。

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